be beautiful

Jeść i nie tyć....kto by nie chciał? To czy ktoś jest grubszy czy chudszy nie zawsze jest proporcjonalne do ilości i tego co jedzą. Zależy to bowiem od szybkości trawienia. Jak ktoś szybko przetrawia to jest szczuplejszy. W diecie nie chodzi o to żeby się zagłodzić, tylko o zmniejszenie kalorii.  Każdy w zależności od wieku, płci i innych czynników potrzebuje różnej ilości kalorii. Ogólnie zakłada się takie zapotrzebowanie. No ale jak się ich pozbyć najbardziej bezboleśnie? 1) Jedz tyle samo ale podziel to na 5 posiłków. np. jeśli potrzebujesz 2000kcal i zazwyczaj jadasz 3 posiłki to możesz nadal zjadać 2000kcal ale w 5 posiłkach. Dlaczego? Bo jeżeli najesz się dużo na raz to organizm nie będzie miał co zrobić z nadmiarem jedzenia przez co pójdzie to w mięśnie i przytyjesz. 2) Czasem jednak trzeba ograniczyć kalorie i mniej jeść, ale co zrobić żeby nie być głodnym? To proste! Przed posiłkiem wypij szklankę wody. Napełni ona żołądek i nie będzie ci się chciało jeść.

Długi zapach perfum Kiedy kupujemy ładne perfumy, chcemy aby ich zapach utrzymywał się jak najdłużej. Nie wszystkie perfumy trzymają zapach . Najtrwalsze są wody perfumowane, a trochę mniej wody toaletowe. No ale co zrobić żeby ich zapach utrzymywał się dłużej?  Oto kilka rad: Najlepiej jest nakładać kilka warstw tzn. używać żelu do kąpieli, balsamu oraz perfum w tym samym zapachu. A co jeśli takich nie mamy? Warto popsikać się perfumami zaraz po umyciu lub spryskać nimi nie tylko ciało ale i ubranie. Najlepiej zapachy przyjmuje wełna ale także sweterki i bawełniane bluzeczki.  Dobrym nośnikiem zapachu są również włosy. Poleca się aby psiknąć zapachem w powietrze i stanąć pod chmurą pyłu perfum, Wtedy zapach znajdzie się na nas całych. Nie przesadzaj z ilością perfum. To że ty ich nie czujesz nie oznacza że inni nie czują zapachu. Twój nos po pewnym czasie przyzwyczaja się do zapachu przez co nie będziesz go czuć.

Zadbane ręce to podstawa zadbanej kobiety. O zadbanych rękach świadczą piękne paznokcie. Pielęgnacja paznokci nie jest trudna. Jeśli są łamliwe trzeba je po prostu malować odżywką. Będą mocniejsze jeśli będziemy smarować je kremem do rąk. A co jeśli się rozdwajają? Cóż...jest to spowodowane piłowaniem ich w obie strony. Aby się nie rozdwajały należy je piłować w jedną stronę, najlepiej nie używać żelaznych pilniczków. Żeby ładnie się odznaczały, warto pomalować je lakierem do paznokci. Lakier nakładaj nieprzerwanymi ruchami. Poczekaj aż pierwsza warstwa wyschnie i dopiero nałóż drugą. Nie potrząsaj buteleczką z lakierem tylko przesuwaj ją miedzy dłońmi. W ten sposób wymieszasz lakier i nie pojawią się w nim bśąbelki powietrza.

Kurzajki nie są groźne, ale wyglądają nieestetycznie i łatwo się przenoszą (najszybciej z krwią). Jak się szybko i bezboleśnie ich pozbyć? To proste. Więc potrzebna ci będzie skórka od cytryny (wielkości mniej więcej takiej jak kurzajka) i spirytus. Spirytus wlewamy do szklanki i wkładamy tam skórkę od cytryny. Zostawiamy to na 24 godz. po tym czasie skórkę przykładamy do kurzajki. Najlepiej zakleić ją plastrem bo trzeba ją tak trzymać przez dobę.

Długie włosy to marzenie wielu dziewczyn. Co trzecia dziewczyna je zapuszcza. Jest wiele sposobów na długie włosy, ale nie na każdego działają. To jak szybko rosną to indywidualna sprawa każdego organizmu.  Zazwyczaj włosy rosną z prędkością 1-3 cm na miesiąc. A więc co zrobić żeby szybciej rosły? 1.Po pierwsze trzeba je często rozczesywać. Nie należy tego jednak robić zbyt często, mocno i za przesadnie żeby nie rozprowadzić po nich łoju. 2. Podczas mycia należy masować skórę głowy opuszkami palców. Taki masaż pobudza cebulki. 3.Po umyciu warto spłukać je zimną wodą. To je pobudza. 4. Nie należy związywać włosów w kitke ani w koka gdyż to je obciąża. Najlepiej jest pleść luźny warkocz. 5. Trzeba podcinać końcówki. Jak często to zależy od tego jak szybko rozdwajają się końcówki. Jeśli się rozdwajają to znak że trzeba podciąć. Średnio tak co 0,5-2 miesięcy. Chociaż podcinanie nie wpływa na szybszy porost włosa to zapobiega dalszemu rozdwajaniu się i łamaniu. 6. Szampony wzmacnia

Włosy wypadają każdemu z nas i to normalne. Dziennie wypada około 100 włosów i tyle samo odrasta. Jednak jednak jeśli wypada ich więcej staje się to uciążliwe i coś jest nie tak jeśli nasze włosy pojawiają się wszędzie, na ubraniach, na szczotkach, na poduszkach itp. Jak temu zaradzić? To proste: wystarczy wybierać odżywki i szampony z keratyną i argininą. Keratyna jest podstawowym budulcem bez którego nie możliwe jest przywrócenie włosom ich pierwotnej siły. Naprawia ona strukturę istniejących już włosów. Arginina - jest odpowiedzialna za rozwój włosa. Odżywia cebulki i pobudza aktywność komórek. Jednak nie należy przesadzać z różnego rodzaju odżywkami i zabiegami na włosach gdyż to wszystko je osłabia. Także farbowanie, lakierowanie, suszenie sprawia że włosy stają się słabsze i wypadają. Na włosy wpływa także nasz styl życia. Jeśli się dużo stresujemy, jesteśmy przemęczeni to wpływa to źle nie tylko na nas ale i na nasze włosy. Także nie odpowiednia dieta może być prz

Kok na skarpecie Umyte i wysuszone włosy zwiąż w kucyk, na wysokości takiej na jakiej ma być kok  Przygotuj skarpetę, odcinając jej część tj na zdjęciu poniżej I właśnie tę część skarpety nakładamy  na koniec kucyka, unosząc go do góry. (Potrzebna będzie pomoc drugiej osoby)  Teraz dokładnie zawijamy  włosy  do środka skarpety, bez obawy o wypadające pocieniowane końcówki. Nawet już po wywinięciu wszystkich włosów można je spokojnie wepchnąć do skarpety bez obawy o utratę formy koka. Gotowy kok najlepiej jest spryskać lakierem, aby nie utracił swojej formy :)

                                                    Farbowanie włosów 1. Najlepiej jest wybierać odcienie o 2-3  tony ciemniejsze lub jaśniejsze od naturalnego. Jeśli wybierasz całkiem inny odcień lub nie jesteś pewna wyboru to skorzystaj najpierw z szamponów koloryzujących, których kolor zmywa się po określonej ilości myć.   Co zrobić aby przedłużyć czas koloru szamponetki? Otóż każda farba zawiera wodę utlenioną to najlepiej wlać jej kilka kropel do opakowania szamponu koloryzującego i doprowadzić do wymieszania się obu składników. Do rozjaśniania włosów wybieraj 9% wodę utlenioną, a do przyciemniania 3%. 2. Przed farbowaniem posmaruj twarz kremem bo łatwo potem zmyjesz farbę którą pobrudzisz np. czoło. A jeśli zapomniałaś o kremie to farbę ze skóry zmyjesz mleczkiem do demakijażu. 3.Po farbowaniu warto używać szaponów, pianek lub sprayów do włosów farbowanych lub chroniących przed promieniowaniem UV.